Apakah ketagihan perjudian dalam talian?

Ketagihan perjudian dalam talian ialah gangguan tingkah laku di mana seseorang individu tidak dapat mengawal keinginan untuk berjudi dalam talian, walaupun ia mempunyai kesan negatif terhadap kehidupan mereka.

Bagaimanakah saya tahu jika saya mempunyai ketagihan perjudian?

Tanda-tanda biasa termasuk sibuk dengan perjudian, meningkatkan jumlah pertaruhan, mengejar kerugian, mengabaikan tanggungjawab dan mengalami perubahan mood apabila tidak berjudi.

Apakah beberapa langkah pencegahan untuk ketagihan perjudian dalam talian?

Menetapkan had masa dan kewangan, mendidik diri sendiri, menggunakan alat teknologi seperti pengecualian diri dan mendapatkan kaunseling profesional semuanya boleh membantu mencegah ketagihan.

Bolehkah saya pulih daripada ketagihan perjudian sendiri?

Walaupun sesetengah orang berjaya mengawal atau berhenti berjudi sendiri, ramai yang mendapat manfaat daripada kaunseling profesional, terapi atau kumpulan sokongan.

Adakah terdapat kumpulan sokongan untuk penagih perjudian dalam talian?

ya. Organisasi seperti Gamblers Anonymous menawarkan kumpulan sokongan di mana individu boleh berkongsi pengalaman dan mendapatkan nasihat.

Bagaimana Menghentikan Ketagihan Judi | Petua Mencegah Ketagihan

WriterNurul AisyahWriter

Fact CheckerDylan ThomasFact Checker

Perjudian dalam talian boleh menjadi hobi yang menyeronokkan dan kadangkala menguntungkan. Tetapi seperti mana-mana aktiviti dalam talian yang lain, ia datang dengan set cabarannya sendiri. Salah satu yang paling menakutkan ialah potensi ketagihan. Anda mungkin berfikir, "Itu tidak mungkin saya." Walau bagaimanapun, ramai orang mendapati diri mereka dalam situasi yang tidak pernah mereka bayangkan. Jadi, mari kita memahami ketagihan ini dan bagaimana anda boleh mengelakkannya daripada berlaku kepada anda.

Bagaimana untuk Mencegah dan Menghentikan Ketagihan Perjudian Dalam Talian?

Memahami Ketagihan Judi Dalam Talian

Ketagihan perjudian dalam talian sama seperti bentuk ketagihan yang lain. Ini adalah tingkah laku kompulsif di mana anda terus mencari dan terlibat dalam aktiviti perjudian, walaupun terdapat akibat negatif. Ini mungkin kewangan, emosi, atau fizikal. Era digital telah menjadikan perjudian lebih mudah diakses berbanding sebelum ini, dan dengan itu timbul peningkatan risiko ketagihan.

Mengapa Orang Menjadi Ketagih dengan Perjudian?

Kepuasan segera: Salah satu tarikan utama adalah kepantasan keputusan. Sebaik sahaja anda membuat pertaruhan, anda hanya beberapa saat untuk mengetahui sama ada anda telah menang. Maklum balas segera ini boleh mencetuskan adrenalin. Kemenangan boleh menyebabkan anda mempercayai kemenangan lain hanya dengan satu klik sahaja, manakala kerugian boleh mencetuskan keinginan untuk mendapatkan semula wang anda dengan segera.
Kebolehcapaian: Dalam era digital, perjudian lebih mudah diakses berbanding sebelum ini. Anda boleh mengakses tapak perjudian dari komputer, tablet atau telefon anda, pada bila-bila masa dan di mana-mana sahaja. Ketersediaan 24/7 ini bermakna sentiasa ada peluang untuk berjudi, menjadikannya menarik untuk bermain dengan kerap.
Halimunan: Salah satu aspek unik perjudian dalam talian ialah sifatnya yang bijaksana. Apabila anda berjudi dalam talian, tiada siapa yang perlu tahu. Privasi ini boleh melegakan, tetapi ini juga bermakna terdapat kurang akauntabiliti. Tanpa disedari oleh rakan atau keluarga, lebih mudah untuk berjudi secara berlebihan tanpa campur tangan.
Insentif: Banyak platform dalam talian memikat pemain dengan bonus, promosi dan ganjaran. Tawaran ini boleh menjadikan perjudian kelihatan lebih menarik dan boleh menyebabkan pemain bertaruh lebih daripada yang mereka mahukan pada mulanya.
Melarikan diri: Bagi sesetengah orang, perjudian dalam talian memberikan rehat daripada tekanan harian atau monotoni. Dunia maya perjudian menawarkan pelarian, tempat masalah dunia sebenar hilang seketika. Walau bagaimanapun, secara konsisten menggunakan perjudian sebagai satu bentuk pelarian boleh membawa kepada pergantungan.
Aspek Sosial: Perjudian dalam talian tidak selalunya aktiviti bersendirian. Dengan bilik sembang, papan pendahulu dan permainan berbilang pemain, terdapat komponen sosial. Rasa komuniti atau keseronokan persaingan ini boleh menggalakkan sesi permainan yang lebih panjang.
Ilusi Kawalan: Sesetengah permainan, terutamanya yang melibatkan beberapa strategi (seperti poker), boleh memberikan pemain ilusi bahawa kemahiran, bukannya peluang, menentukan keputusan. Kepercayaan ini boleh menyebabkan pemain melebihkan peluang mereka untuk menang.

Menyedari Tanda-tanda Ketagihan Judi

Menyedari ketagihan sejak awal adalah penting untuk pencegahan dan intervensi. Memahami tanda-tanda ketagihan perjudian dalam talian boleh membantu anda atau seseorang yang anda kenali mengambil tindakan pembetulan sebelum ia menjadi tidak terkawal. Tanda-tanda ini boleh dikelaskan kepada dua kategori: peribadi dan luaran.

1. Tanda Peribadi

Salah satu cara paling proaktif untuk mencegah ketagihan ialah dengan memantau diri. Perhatikan tanda-tanda peribadi ini, yang mungkin menunjukkan masalah yang semakin meningkat:

Keasyikan:

Ini bukan sahaja pemikiran sekali-sekala; inilah apabila fikiran anda sentiasa melayang kepada perjudian. Anda mungkin mendapati diri anda termenung tentang masa seterusnya anda akan bermain atau menyusun strategi pertaruhan anda yang seterusnya walaupun semasa anda terlibat dalam aktiviti lain. Jika perjudian menjadi topik yang kerap dalam lamunan atau perbualan anda, ini boleh menjadi amaran awal.

Meningkatkan Pertaruhan:

Ia bermula secara halus. Pertama, anda hanya menambah beberapa dolar lagi daripada yang biasa anda lakukan. Lama kelamaan, anda mungkin menyedari bahawa anda tidak berpuas hati dengan pertaruhan kecil. Anda merasakan keperluan untuk bertaruh lebih banyak wang dan melakukannya dengan lebih kerap untuk mengalami keseronokan yang sama. Peningkatan jumlah pertaruhan ini boleh menjadi cerun licin kepada cabaran kewangan.

Mengejar Kerugian:

Tiada siapa yang suka kalah. Tetapi jika selepas kekalahan, anda mendapati diri anda berfikir, "Saya boleh memenanginya semula," berhati-hati. Sentiasa mencuba untuk "memenangi kembali" apa yang telah anda kalahkan selalunya membawa kepada kerugian yang lebih besar dan perasaan terperangkap dalam kitaran.

Gejala Penarikan Diri:

Jika anda cuba mengurangkan perjudian anda atau berehat dan mendapati diri anda berasa gelisah, mudah marah atau cemas, ini mungkin gejala penarikan diri. Sama seperti ketagihan lain, badan anda mungkin bertindak balas secara negatif apabila ia tidak mendapat dos biasa aktiviti tersebut.

Mengabaikan Tanggungjawab:

Apabila perjudian mula diutamakan daripada tanggungjawab penting, ini adalah tanda jelas tentang sesuatu isu. Sama ada memilih untuk berjudi untuk menghadiri kerja, mengabaikan acara keluarga atau mengabaikan kewajipan peribadi, pilihan ini menunjukkan pergantungan yang semakin meningkat.

2. Tanda Luar

Kadang-kadang kita yang terakhir melihat perubahan dalam diri kita. Orang di sekeliling kita – keluarga, rakan atau rakan sekerja – yang melihat tanda luaran ini:

Perjuangan Kewangan:

Pinjaman yang tidak dapat dijelaskan, simpanan yang semakin berkurangan, atau masalah wang biasa adalah tanda merah utama. Jika anda mendapati diri anda meminjam wang untuk berjudi atau tidak jelas tentang ke mana wang anda pergi, sudah tiba masanya untuk menilai semula.

Perubahan emosi:

Ia bukan sesuatu yang luar biasa untuk berasa tergesa-gesa apabila anda menang atau kekecewaan apabila anda kalah. Tetapi jika perasaan ini meningkat dan anda menjadi semakin marah, gelisah, atau tertekan, terutamanya apabila tidak berjudi, anda perlu berhenti seketika dan merenung.

Prestasi Kerja Dikurangkan:

Apabila perjudian mula menjejaskan kerja anda, ini adalah petanda pasti bahawa ia menjadi masalah. Kehilangan kerja, masuk lewat secara konsisten, produktiviti menurun, atau kerap berehat untuk berjudi adalah semua tanda bahawa perjudian mengambil alih kehidupan profesional anda.

Mengelakkan Acara Sosial:

Manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial. Jika anda mendapati diri anda kerap melangkau perhimpunan, mesyuarat atau acara kerana ia mengganggu masa perjudian anda atau kerana anda cuba menyembunyikan perjudian anda, ini menunjukkan bahawa perjudian mula mengawal keputusan sosial anda.

Sentiasa ingat, melihat satu atau dua tanda ini tidak semestinya bermakna anda atau seseorang yang anda kenali ketagih. Walau bagaimanapun, tanda-tanda ini adalah penunjuk yang anda mungkin mahu menilai hubungan anda dengan perjudian dalam talian dan pertimbangkan untuk mencari amalan perjudian yang bertanggungjawab.

Langkah-langkah untuk Mencegah Ketagihan Perjudian Dalam Talian

Berikut ialah langkah komprehensif untuk membantu mengekalkan perjudian dalam talian sebagai aktiviti rekreasi dan bukannya bermasalah:

Tetapkan Had

Mewujudkan sempadan boleh menyediakan jaring keselamatan:

Had masa: Tentukan tempoh perjudian anda. Tentukan terlebih dahulu sama ada anda akan terlibat selama 30 minit, sejam atau mana-mana tempoh masa tertentu.
Had Kewangan: Sentiasa beroperasi mengikut kemampuan anda. Jika anda telah memperuntukkan $50 untuk perjudian, kekal teguh dalam tidak melebihi jumlah itu.
Had Kekerapan: Tentukan kekerapan anda akan berjudi. Mungkin seminggu sekali, dua kali seminggu, atau sebulan sekali. Patuhi jadual ini untuk mengelakkan tabiat perjudian harian.
Had Menang-Kalah: Tetapkan titik di mana anda akan berhenti, sama ada selepas kemenangan tertentu atau kekalahan tertentu. Ini boleh mengelakkan mengejar kekalahan atau menjadi terlalu yakin selepas menang.

Didik Diri

Lengkapkan diri dengan ilmu:

Baca Artikel: Internet penuh dengan sumber. Selain artikel seperti ini, banyak yang memberikan pandangan tentang tingkah laku dan ketagihan perjudian.
Menghadiri Bengkel: Cari bengkel atau seminar dalam komuniti anda atau dalam talian. Mereka boleh menawarkan penyelaman mendalam untuk memahami risiko yang berkaitan dengan perjudian.
Statistik Penyelidikan: Memahami kemungkinan dan cara ia berfungsi boleh mengurangkan daya tarikan permainan yang mempunyai peluang kecil untuk menang.

Gunakan Teknologi untuk Kelebihan Anda

Manfaatkan alatan yang ada:

Pengecualian diri: Gunakan ciri ini untuk berehat dari tapak atau apl perjudian tertentu.
Makluman: Dayakan pemberitahuan untuk mengingatkan anda apabila anda telah mencapai had yang anda tetapkan, sama ada berdasarkan masa atau kewangan.
Penyekat Apl: Pertimbangkan untuk menggunakan aplikasi pihak ketiga yang menyekat akses kepada tapak atau apl perjudian pada waktu tertentu.
Apl Penjejakan: Sesetengah apl membenarkan anda memantau dan menyemak sejarah perjudian anda, membantu anda lebih sedar tentang tabiat anda.

Dapatkan Sokongan

Anda tidak bersendirian dalam hal ini:

Bercakap dengan Orang Tersayang: Buka tentang pengalaman anda dan tetapkan niat. Mereka boleh menjadi papan bunyi dan menawarkan galakan.
Kaunseling Profesional: Jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat pakar jika anda melihat corak yang membimbangkan dalam tingkah laku perjudian anda.
Kumpulan Sokongan: Organisasi suka BeGambleAware atau forum dalam talian boleh memberi manfaat. Melibatkan diri dengan orang lain yang pernah menghadapi cabaran yang sama boleh menawarkan empati dan strategi untuk mengatasinya.
Kekal Bertanggungjawab: Semak dan bincangkan tabiat perjudian anda dengan kerap dengan rakan atau ahli keluarga yang dipercayai. Ini boleh menawarkan perspektif luaran dan motivasi untuk mengekalkan tabiat yang sihat.

Bagaimana untuk Menghentikan Perjudian?

Mengawal tabiat berjudi boleh mencabar tetapi pastinya boleh dicapai dengan pendekatan berstruktur. Berikut ialah beberapa garis panduan langkah demi langkah untuk membantu anda menghentikan perjudian:

Akui Isu: Langkah pertama ke arah pemulihan ialah mengakui ada masalah.
Elakkan Godaan: Jauhi persekitaran atau tapak web yang menggalakkan perjudian. Padamkan penanda halaman, apl atau pertimbangkan alat pengecualian diri untuk menyekat akses.
Dapatkan Sokongan: Percayalah kepada rakan, keluarga atau profesional yang dipercayai. Sokongan mereka boleh menjadi mercu tanda semasa detik mencabar.
Terlibat dalam Aktiviti Alternatif: Gantikan perjudian dengan hobi atau aktiviti lain yang anda gemari. Sama ada membaca, bersukan atau mempelajari kemahiran baharu, pastikan anda mempunyai cawangan lain.
Disiplin Kewangan: Tetapkan had ketat pada kewangan anda. Pertimbangkan untuk memberi kawalan sementara terhadap kewangan anda kepada orang yang dipercayai atau menggunakan apl untuk mengehadkan perbelanjaan perjudian.
Sertai Kumpulan Sokongan: Kumpulan suka Penjudi Tanpa Nama menawarkan sokongan yang diterajui rakan sebaya, membantu anda berhubung dengan orang lain yang pernah menghadapi cabaran yang serupa.
Kaunseling Profesional: Pertimbangkan untuk mendapatkan sokongan terapeutik untuk menangani sebarang isu asas dan melengkapkan anda dengan strategi mengatasi.
Kekal berpendidikan: Ketahui tentang akibat perjudian yang berlebihan. Semakin anda faham, semakin mudah untuk menentang.
Refleksi secara kerap: Luangkan masa untuk memikirkan tindakan anda, akibatnya, dan sebab anda ingin berhenti. Ini boleh menjadi peringatan dan motivasi berterusan.

Pemulihan adalah Mungkin!

Menyedari bahawa anda mempunyai ketagihan boleh menjadi satu pendedahan yang menakutkan dan menggembirakan. Sepanjang sejarah, banyak individu telah berhadapan dan menakluki syaitan perjudian mereka, muncul lebih kuat dan lebih berdaya tahan. Kuncinya terletak pada mencari dan menerima bantuan. Membina sistem sokongan yang teguh, yang terdiri daripada rakan yang memahami, ahli keluarga yang empati atau profesional yang berpengalaman, boleh membuat perubahan dunia. Mereka boleh memberikan bimbingan, galakan, dan telinga yang mendengar apabila masa menjadi sukar. Mengambil langkah pertama itu dengan mengakui bahawa anda memerlukan bantuan adalah berani, dan ia menetapkan anda pada laluan ke arah mendapatkan semula kawalan hidup anda.

Senarai Sumber Sokongan Perjudian

Organisasi ini menawarkan pelbagai perkhidmatan untuk membantu individu yang mempunyai isu perjudian:

BeGambleAware: Menawarkan maklumat untuk membantu individu membuat keputusan termaklum tentang tabiat perjudian mereka.
Penjudi Tanpa Nama: Komuniti di mana individu berkongsi pengalaman mereka dan mencari sokongan.
GambleAware: Menyediakan sumber dan pemahaman untuk mereka yang ingin menavigasi atau mencabar tabiat perjudian mereka.
GamCare: Sebuah organisasi yang berpangkalan di UK yang menawarkan perkhidmatan sokongan, nasihat dan kaunseling.
Majlis Kebangsaan Perjudian Bermasalah (AS): Talian bantuan dan hab sumber untuk mereka yang bergelut dengan perjudian di AS

Gunakan Alat Pengecualian Diri dan Menyekat untuk Perjudian

Tool Name	Website	Description
GAMSTOP	https://www.gamstop.co.uk/	A free service that lets you put controls in place to restrict your online gambling activities.
BetBlocker	www.betblocker.org	This tool blocks thousands of gambling websites and can be set for different periods.
Gamban	https://gamban.com/	Effective at blocking access to all gambling sites and apps on your devices.
NetNanny	www.netnanny.com	While originally designed for parental controls, it's effective in blocking access to gambling websites as well.
Norton Family	https://family.norton.com/web/	Another parental control tool, but it's also effective in blocking access to gambling platforms.
StayFocusd	Available as an extension on browsers like Chrome.	A browser extension that restricts the amount of time you can spend on specific websites, including gambling sites.
PlayScan	www.playscan.com	An AI-driven tool that gives players insights into their gambling behavior, enabling them to set limits.

Kesimpulan

Mengemudi dunia perjudian dalam talian memerlukan kewaspadaan dan disiplin. Walaupun daya tarikan potensi kemenangan boleh mempesonakan, adalah penting untuk mengingati risiko yang terlibat. Dengan sentiasa bermaklumat, menetapkan had, dan bersandar pada sokongan apabila diperlukan, perangkap ketagihan dapat dielakkan. Tiada kemenangan, tidak kira betapa pentingnya, adalah berbaloi untuk mengorbankan kesejahteraan mental dan emosi anda. Sentiasa beringat, utamakan kesihatan anda, dan sentiasa ingat bahawa perjudian harus menjadi hiburan, bukan aspek kehidupan yang mendominasi. Kebahagiaan dan kesejahteraan anda hendaklah sentiasa menjadi jackpot sebenar yang anda sasarkan.

About the author

Nurul Aisyah

About

Nurul Aisyah, yang bangga sebagai rakyat Pulau Pinang, adalah pakar utama untuk lokalasi kandungan kasino dalam talian di Malaysia. Gabungan uniknya antara pemahaman budaya yang mendalam dan kepakaran teknikal memastikan permainan kasino ber resonansi dengan pemain Malaysia.

Send email